Что делать при метеозависимости

У вас болит голова и суставы перед дождем и снегом? Это признак метеозависимости. К сожалению, этим недугом страдает 35% всех взрослых людей.

Самыми точными «предсказателями» являются люди с заболеваниями суставов и позвоночника – артрит, артроз, ревматизм и остеохондроз начинают давать о себе знать в преддверии перемены погоды. Не отстают от них и люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы. У них обычно перед дождем начинает ныть в районе сердца и болеть голова.

Объясняется метеозависимость очень просто – наши сосуды, кости и суставы являются внутренним барометром организма. При различных заболеваниях, таких как артрит, остеохондроз и ревматизм, эти ткани подвергаются деформации и разрушению, а также повреждаются пронизывающие их нервные окончания. При повышении влажности, эти нервные окончания отекают, а понижение температуры вызывает боль. Повышение и понижение атмосферного давления изменяют давление в полости сустава, при этом, опять же, раздражаются и нервные окончания.

Народные способы лечения метеозависимости

Часто, при ломоте в костях при смене погоды, люди пытаются помочь себе сами в домашних условиях.

Некоторые используют для снятия болевого синдрома различные народные рецепты – компрессы с настоями трав и эфирными маслами. Как правило, такие методы самолечения крайне неэффективны и, если и дают какой-то эффект, то на очень короткое время.

Также некоторые отправляются «прогреть больные кости» в баню или принимают горячие ванны. Но этот способ дает лишь обратный эффект и стоит избегать такого «лечения», чтобы не нанести еще больший вред организму. Все дело в том, что повышенная влажность усугубляет отечность нервных окончаний в суставах и увеличивает их чувствительность. Поэтому после таких процедур боль будет только сильнее.

Как лечить метеозависимость

В первую очередь, необходимо как можно раньше обратиться к специалисту и выявить причину метеозависимости. Даже если все симптомы проходят сразу после нормализации погоды, это не повод откладывать визит к врачу. Ломота в костях перед дождем – первый признак более серьезных заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой и другими нарушениями в работе организма, которые лучше всего поддаются лечению, если диагностированы на ранних стадиях.

Если диагноз уже поставлен, то облегчить свое состояние и снять боль при перемене погоды можно следующими способами:

Избегайте переохлаждения.
Скорректируйте свое питание. Вы должны получать из пищи больше глицина, который необходим для восстановления хрящевой ткани. Употребляйте больше мяса, рыбы, морепродуктов, перловой и гречневой каши.
Замените баню и ванны на сухую или инфракрасную сауну.
Используйте согревающие повязки и пояса из натуральной шерсти.

артроз заболевания суставов метеозависимость артрит радикулит