Кифоз

Кифозом называется искривление позвоночника, при котором он принимает отклоненную вперед дугообразную форму в грудном отделе. Небольшая дуга присутствует у человека и в здоровом состоянии, но если этот изгиб усилен, то он может провоцировать дискомфорт и боли в спине. Чаще всего проблема развивается у подростков начиная с 12 летнего возраста и далее прогрессирует, приводя сначала к постоянной сутулости, а дальше перерастая заболевание позвоночника.

Что такое кифоз

Позвоночный столб человека имеет два изгиба назад и два изгиба вперед. Такая структура позволяет позвоночнику выдерживать достаточно большие нагрузки. Однако, при изменении одного из изгибов нарушается общая геометрия всего опорно-двигательного аппарата.

Кифоз позвоночника может иметь физиологический или патологический характер. При превышении угла отклонения в 30 и более градусов возникает патология.

Чаще всего кифоз возникает в грудном отделе. При этом заболевании внешне человек выглядит как сильно сутулый.

Симптомы патологического кифоза

Главный симптом кифоза — сильная сгорбленность осанки. Прогрессирование болезни сопровождается болью в спине и шее, а также мышечными спазмами.

При кифозе грудного отдела тело принимает нехарактерное положение: верхняя часть туловища наклоняется вперед, мышцы спины находятся в постоянном тонусе, а мышцы передней брюшной стенки выпячиваются и деформируются.

Чем опасен патологический кифоз позвоночника

Из-за патологического кифоза нарушается правильное распределение нагрузки на позвоночник, что приводит к таким заболеваниям как остеохондроз, протрузии диска, межпозвонковые грыжи.

Появление осложнений воздействует на весь позвоночник: нарушается его форма, снижается сила мышц спины, возникают регулярные боли в спине и шее.

Сильный изгиб позвоночника оказывает негативное воздействие на шейный отдел, нарушая кровоток в сосудах и влияя на приток крови к головному мозгу. Это, как правило, сопровождается сильными головными болями, шумом в ушах и периодическими головокружениями.

Как правило именно патологический кифоз является стартовой точкой для развития большинства болезней позвоночника.

Степени кифоза

В зависимости от величины угла наклона позвоночника различают 4 степени болезни:

• Первая степень кифоза: угол отклонения составляет 30–40 градусов
• Вторая степень кифоза: угол наклона составляет 40–50 градусов
• Третья степень кифоза: на этой стадии угол отклонения составляет 50–70 градусов
• Четвертая степень кифоза: считается самой тяжелой, укол наклона составляет больше 70 градусов

Профилактика кифоза

Для того чтобы болезнь обошла вас стороной, мы рекомендуем вести активный образ жизни и заниматься спортом. Отличное положительное воздействие на позвоночник оказывают такие виды физической нагрузки как плавание, фитнес, танцы, йога и пилатес.

Для профилактики кифоза старайтесь больше ходить пешком, держите спину прямо и следите за правильностью своей осанки.

Врачи рекомендуют спать только на хороших ортопедических матрасах. А для повышения тонуса мышц принимать контрастный душ.

Если ваша работа связана с длительным сидением за компьютером, то очень важно правильно сидеть. Не сутультесь, опирайтесь на спинку стула или кресла. Каждый час делайте перерывы в работе, в перерывах делайте небольшую гимнастику: достаточно будет простых наклонов в разные стороны.

Носите тяжести правильно - распределяйте тяжёлый вес равномерно в обе руки.

В рационе отдавайте предпочтение рыбе, свежим овощам и фруктам, сметане, творогу, сыру и другие молочным продуктам.