Ункоартроз и его профилактика

Ункоартроз – дегенеративно-дистрофические изменения костной ткани шейных позвонков и окружающих хрящевых тканей.

Болезненные ощущения в шейном отделе позвоночника, скованные повороты головы – все это косвенные признаки унковертебрального артроза или ункоартроза. Каждый день позвоночник подвергается огромным нагрузкам, которые зачастую превышают компенсаторные способности тканей. Из-за деструктивных изменений позвоночного диска возникают паталогические изменения, которые ухудшают работоспособность опорно-двигательного аппарата, а также нарушают важные процессы, происходящие в организме.

Причины ункоартроза

Ункоартроз возникает вследствие следующих факторов:

Изнурительные физические нагрузки
Продолжительное нахождение в одном положении (сидячий образ жизни)
Гиподинамия
Перенесенные травмы
Нарушение обмена веществ и ожирение, как результат неправильного питания и вредных привычек (употребление алкоголя, курение, систематическое переедание)
Плоскостопие
Болезни эндокринной системы
Инфекционные заболевания
Возрастные изменения
Деформация позвоночника

Симптомы ункоартроза

Острые боли и хруст при повороте головы
Головная боль
Головокружение
Болезненные ощущения в области плеч, лопаток и грудной клетки
Резкие изменения артериального давления
Снижение жизненного тонуса, перманентная усталость
Ухудшение зрения
Потеря чувствительности в верхних конечностях
Тошнота

При появлении неприятных ощущений в шейном отделе позвоночника необходимо незамедлительно обратиться к специалисту. Своевременное обращение к врачу – гарантия того, что развитие заболевания можно прекратить, спасти свой организм от многочисленных проблем, и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата.

Профилактика ункоартроза

Рекомендуется использовать ортопедическую подушку для сна, чтобы обеспечить позвонкам правильное положение и снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника и предотвратить развитите ункоартроза.

Следует контролировать движения головой, избегать резких движений, следить за осанкой. Также специалисты рекомендуют занятия йогой, физические упражнения для укрепления основных групп мышц и правильное питание. Следует отказаться от копчёного, жареного, острого и консервированного. Желательно включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, контролировать водный баланс, отказаться от приёма алкоголя и газировки.

вертебрология артроз заболевания суставов заболевания позвоночника ункоартроз боль в шее