Недоедание и другие привычки, которые ухудшают ваш метаболизм
Лола Лопес Гуардоне, сертифицированный персональный тренер ACE в FitForAll, рассказала, из-за каких распространённых привычек замедляется обмен веществ. Недоедание.
Author Archives: Ferra.ru
Обезжиренное молоко вместо цельного и другие замены продуктов, которые помогут потреблять меньше калорий
Если вы пытаетесь похудеть, то для этого вам нужно создать дефицит калорий. Вот какие продукты в этом могут помочь. Обезжиренное молоко вместо цельного.
Калории, жиры и клетчатка: что влияет на риск получения травм во время бега
До 80% бегунов на длинные дистанции и 44% бегунов на короткие дистанции получают минимум одну травму. Недавняя научная работа показала, что повлиять на это может рацион.
Выпады и другие упражнения для поддержания мышц после 40 лет
Мышечная масса естественным образом уменьшается с возрастом. Когда вам за 40, силовые тренировки становятся просто необходимыми. Их цель состоит не только в наращивании, но и в сохранении мышц. Выпады.
Потеря веса и не только: чем полезно и вредно для здоровья употребление йогурта каждый день
Йогурт очень универсален. К тому же при ежедневном употреблении он может дать множество преимуществ для здоровья. Потеря веса.
Сауна после тренировки поможет вам бегать дольше
Каждый заядлый бегун знает, насколько важно восстанавливаться после бега. Один из способов сделать это — пойти в сауну.
Эксперт рассказал, когда алюминиевая фольга становится опасной
Россиянам рассказали, почему нельзя готовить еду в фольге более двух часов Пищевая алюминиевая фольга — популярный инструмент в кулинарии, но не все знают, что её безопасность зависит от условий применения.
Сотрудница Starbucks рассказала, как лучше всего хранить кофейные зёрна
Лесли Вулфорд, директор по развитию кофе в Starbucks, отмечает, что неправильное хранение зёрен кофе может привести к появлению неприятных привкусов.
Греческий йогурт назвали лучшим высокобелковым продуктом для смузи с утра
Смузи — идеальный вариант завтрака, если у вас загруженное утро.
СМИ: первый чат-бот-психолог доказал, что ИИ лечит не хуже людей
Учёные из Медицинской школы Гейзеля в США представили чат-бота Therabot — первую программу на искусственном интеллекте (ИИ), которая может помогать людям с депрессией, тревогой и расстройствами пищевого поведения.